Oser la canne pour soulager les rhumatismes

Sommaire

On est parfois réticent à utiliser une canne lorsque l'on souffre de rhumatismes. Il faut cependant savoir que cet outil peut réellement vous aider à surmonter vos douleurs.

Il n'est pas obligatoire pour autant de se voir affublé d'une canne en bois vernis à poignée sculptée ! De nombreux modèles sont aujourd'hui disponibles qui, s'ils ne sont pas non plus des accessoires de mode, soulagent efficacement les articulations.

Avantages de la canne contre les rhumatismes

Pour les cas d’arthrite de la hanche ou d’arthrite du genou, la canne est une solution adaptée. Elle vous aidera :

  • à soulager la douleur lors de vos déplacements ;
  • à retrouver une certaine autonomie ;
  • à retrouver confiance en vous : la chute n'est plus votre principal souci.

Bon à savoir : si vous souffrez de rhumatisme aux deux jambes, il vous faudra prendre deux cannes.

Comment choisir sa canne ?

Il existe une gamme diverse de cannes. Les prix sont alors très variés :

Modèles Prix
Basique De 25 à 70 €
Pliante De 25 à 60 €
Combinée parapluie De 25 à 100 €
Design De 100 à 200 €

Pour utiliser correctement votre canne, demandez conseil auprès d'un ergothérapeute qui vous indiquera le modèle qui vous correspond.

Marcher avec une canne

Vous devez apprendre à marcher le plus naturellement possible avec elle sans trop appuyer sur la jambe affectée, et votre bras doit former un angle de 30° avec l'axe de la canne. La poignée tenue par la main doit se situer au niveau du relief osseux qu'on perçoit sur le côté de la cuisse. Ensuite, procédez ainsi :

  • Si vous n'utilisez qu'une seule canne, vous devez la placer du côté où vous ne ressentez pas les douleurs et la faire avancer en même temps que la jambe qui vous fait souffrir.
  • Si vous utilisez deux cannes, avancez-les en même temps que la jambe ou le pied malade et simulez un pas, ne sautez pas à cloche-pied. Cela permet de conserver une activité musculaire.

Bon à savoir : pensez à changer les embouts de votre canne quand ils sont usés, vous risqueriez de glisser.

Appareillages possibles pour soulager les rhumatismes

Si vous souffrez de rhumatismes au niveau des poignets, de la main, du genou, des chevilles et même des orteils, certains appareillages existent pour faciliter la mobilité et soulager vos douleurs. Ce sont les « orthèses ».

Il en existe deux types :

  • les orthèses de repos à porter la nuit ou au repos ;
  • les orthèses fonctionnelles à porter en mouvement pour faciliter la gestuelle.

Celles-ci servent à maintenir vos articulations dans un axe normal et évitent les déformations articulaires pouvant survenir avec les rhumatismes (au repos et en mouvement).

Pour vous aider à choisir une orthèse adaptée à votre type de rhumatismes, contactez un orthoprothésiste ou rendez-vous dans une pharmacie.

 

Ces pros peuvent vous aider